Planejamento é sempre um bom começo, e esta foi nossa sugestão na primeira publicação da página Mente Aberta em 2019. Esperamos que a reflexão proposta tenha desencadeado boas propostas de ações, em busca de hábitos mais saudáveis (físicos e emocionais).

Nós também fizemos o nosso planejamento e resolvemos começar o ano discutindo um dos maiores problemas enfrentados por quem trabalha: o estresse que pode levar ao esgotamento mental. A postagem da Página Mente Aberta de hoje traz um alerta sobre como prevenir situações de esgotamento mental ou “Burnout”. Veja no texto publicado pelo Ministério de Saúde o que é a “Síndrome de Burnout”, como identificá-la,  possibilidades de tratamento e de prevenção.

Não perca também o vídeo com reflexões médicas que reforçam a ideia de estarmos alertas aos nossos comportamentos, dentro e fora do ambiente de trabalho. Perceber o sono, a memória, a concentração, irritabilidade, entre outros fatores, pode ser um bom começo nesta trajetória de identificar a necessidade, ou não, de pedir ajuda profissional. Destaca-se a importância de equilibrar as diferentes dimensões da vida, a fim de promover o maior bem-estar possível.

Acesse o link do Mente Aberta e descubra mais. A página Mente Aberta é uma parceria DAS/ASCOM para oferecer dicas e informações que facilitem a identificação de problemas de saúde mental e da necessidade de apoio em saúde mental para toda comunidade MPM. Os conteúdos estão disponíveis a todos na página eletrônica do MPM. Para mais informações, ligue no DAS: (61) 3255.7613 e 3255.7616.