PROGRAMA DE SAÚDE MENTAL

DAS (61) 3255-7616

mente aberta
faq mente aberta
Meditação e ansiedade

No vídeo desta semana o psiquiatra Dr. Daniel Barros traz dicas de meditação que podem ajudar a lidar melhor com os sintomas da ansiedade e do estresse. O médico derruba alguns mitos a respeito da meditação, principalmente em relação às pessoas mais ansiosas. Ele afirma que SIM, meditar é possível também para os ansiosos e é mais simples do que parece.

Na seção “Saiba mais…” um texto do G1 traz alguns casos reais em que a meditação, junto com o tratamento médico e psicológico, ajudou pessoas comuns e famosas, adultas e jovens, a lidarem com os sintomas da ansiedade. Para estas pessoas a meditação ajudou a lidar com a preocupação em relação ao futuro alimentada pela imaginação que alimenta os devaneios ansiosos.

No texto…