Neste mês de setembro, o Mente Aberta – Programa de Saúde Mental do MPM – vai falar sobre a prevenção ao suicídio. A campanha Setembro Amarelo é hoje um evento nacional porque, infelizmente, as taxas de suicídio estão em crescimento em todo o mundo. Durante todo o mês, a página do Mente Aberta divulgará informações sobre o tema e nesta primeira semana abordaremos os Mitos e Verdades sobre o Suicídio e a Prevenção do Suicídio na Adolescência.
Para estimular a reflexão, precisamos da sua ajuda: queremos montar um painel eletrônico, na Intranet do MPM, com imagens/frases que remetam aos fatores de promoção de saúde mental que nos ajudam a prevenir o suicídio.
Como participar? Escolha uma das frases abaixo e transcreva para um cartaz, faça uma foto segurando esse cartaz e envie para um dos e-mails a seguir: ana.m.santos@mpm.mp.br ou marcio.m.pereira@mpm.mp.br. Essas imagens irão compor o Mural pela Vida!!!
Por que participar? Acreditamos que nossa voz será fortalecida em cada lugar do MPM se todos souberem que têm um amigo, alguém com quem conversar, compartilhar seus sentimentos, um referencial de apoio. Se você acredita que juntos somos mais fortes, se engaje nesta campanha! Lembre-se de escrever no cartaz o nome e sua lotação, afinal a campanha abrangerá todas as unidades do MPM.
Sugestões de frases para o Mural pela Vida!!!
Se alguém pedir ajuda, se disponibilize em escutar!
Alimente sua autoestima!
Não deixe a pessoa em sofrimento sozinha!
Amplie sua capacidade de adaptação positiva!
Não duvide quando alguém diz querer se matar: procure ajuda!
Cultive espiritualidade: procure razão para viver!
Cultive prazer no trabalho!
Não ignore quando alguém demonstra desejo de suicidar!
Não prometa segredo. Talvez seja necessário recorrer a terceiros para ajudar!
Desenvolva habilidades para resolução de problemas!
Suicídio pode ser prevenido.
Seja afetuoso e mostre apoio!
Fortaleça os laços sociais!
Tratar com respeito a dor do outro é uma estratégia interessante!
A maior parte das pessoas que se suicidam dá sinais de que não estão bem!
Em caso de dúvidas, procurar ajuda profissional!
Dê atenção à sua saúde física e mental!
O problema do suicídio não pode ser tratado como algo trivial!
Busque suporte familiar!
O suicídio está associado a um sofrimento insuportável. Procure ajuda, há saídas alternativas!
Uma boa escuta, empática e sem julgamentos, pode ajudar!
Fazer psicoterapia não é problema!
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza.
Quem ameaça se matar pode cumprir a ameaça!