Você já parou para pensar o quanto o seu sono é importante para sua saúde física e mental? No Vídeo desta semana, o Dr. Marco Antônio Abud, médico psiquiatra da Universidade de São Paulo, fala sobre a importância do sono para a nossa saúde, sobre algumas causas da insônia e dá dicas para combater a insônia e dormir melhor.

Na seção “Saiba mais…”, você verá também um texto que relata um pouco mais sobre o sono e traz diversas dicas para ajudar pessoas ansiosas a lidar com os sintomas da insônia, mesmo que ela seja crônica. Algumas mudanças simples no estilo de vida podem fazer grande diferença.

Acesse o link do Mente Aberta e descubra mais. A página Mente Aberta é uma parceria DAS/ASCOM para oferecer dicas e informações que facilitem a identificação de problemas de saúde mental e da necessidade de apoio em saúde mental para toda comunidade MPM. Os conteúdos podem ser acessados também por familiares. Para mais informações, ligue no DAS: (61) 3255.7613 e 3255.7616.

“Bom sono e boa comida acrescentam anos à vida” (Provérbio português. Machado, 2005).