Esta semana a página Mente Aberta disponibiliza o vídeo do psiquiatra Daniel Barros com dicas de meditação que podem ajudar a lidar melhor com os sintomas da ansiedade e do estresse. O médico derruba alguns mitos a respeito da meditação e afirma que SIM, meditar é possível também para os ansiosos e é mais simples do que parece.

De acordo com o texto, a ansiedade é uma preocupação em relação ao futuro, alimentada pela imaginação que provoca os devaneios ansiosos. No texto, você verá casos reais em que a meditação, junto com o tratamento médico e psicológico, ajudou pessoas comuns e famosas, adultas e jovens, a lidarem com a ansiedade.
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“O homem que sofre antes de ser necessário, sofre mais do que o necessário.” (Sêneca, filósofo romano. In: http://www.citador.pt)